gallery/deniz-altindas-t1xlqvdqt_4-unsplash

Breathwork

Breathwork adalah salah satu metode atau teknik penyembuhan (self-healing) yang merupakan suatu bentuk latihan kesadaran tubuh dan pikiran yang memadukan teknik pernapasan dan olah tubuh disertai dengan musik.

 

Bernapas adalah aktivitas alami sebuah tubuh yang hidup, tapi kita seringkali tidak sadar bahwa napas adalah salah satu kunci utama dalam menjaga kesehatan.

 

Terapi breathwork sudah sangat popular di dunia namun belum banyak dikenal oleh masyarakat Indonesia. 

Breathwork mengurangi gejala:

 

  • Stress beserta penyakit-penyakit turunannya
  • Apnea (kondisi berhentinya proses pernapasan selama beberapa detik/waktu)
  • ADD (Attention Deficit Disorder)
  • Kegelisahan
  • Kelelahan kronis
  • Kesulitan fokus
  • OCD (Obsessive-compulsive Disorder)
  • Rasa sakit yang bersifat fisik dan emosional
  • PTSD (Post-traumatic Stress Disorder)
  • Trauma
  • Insomnia

Artikel:

Metode Breathwork

 

BBTR (Biodynamic Breathwork - Trauma Release) adalah metode dengan pendekatan 6 elemen: napas, pergerakan, suara, sentuhan, emosi, dan meditasi.

 

Pendekatan ini membantu proses natural tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri, melepaskan kekakuan tubuh, dan merestrukturisasi sistem tubuh di level selular.

Pengantar

Setiap sesi breathwork dibuka dengan pengantar oleh instruktur, sebagai persiapan bagi Anda untuk mengetahui seperti apa sesi yang akan diikuti.

Pemanasan

Instruktur memberi pemanasan untuk mempersiapkan kelenturan tubuh dan koneksi Anda dengan tubuh Anda sendiri.

gallery/bbtr

Sesi Breathwork

Durasi: 1,5-2 jam

Breathwork mendukung proses:

 

  • Kesadaran tubuh (body awareness)
  • Inner balance
  • Kreativitas
  • Rasa keterhubungan dengan orang lain
  • Koneksi secara spiritual
  • Integrasi emosi
  • Meditasi
  • Kejernihan mental
  • Kesadaran diri
  • Relaksasi

 

Breathwork

Instruktur akan memandu dan membantu Anda menjalani sesi breathwork. Anda akan bernapas lewat mulut dan mengamati reaksi tubuh Anda.

Relaksasi

Di sesi ini, Anda bisa memilih posisi yang nyaman untuk Anda.

Instruktur

 

Dinari Kirana adalah praktisi BBTR bersertifikat internasional dan telah berpengalaman dalam memberikan sesi breathwork, baik berupa kelas umum maupun privat.

 

Salah satu kelas yang ditangani saat ini adalah aplikasi breathwork di pusat rehabilitasi untuk ketergantung obat.

Biaya & Jadwal

Sesi privat

 

  • Hubungi 0858 8067 9973 (WA) atau halo@relungmakna.id untuk konsultasi awal, informasi biaya, dan jadwal.

Kelas Umum

 

  • Email halo@relungmakna.id untuk mendapat informasi program dan jadwal kami

Your wounds are probably not your fault,

but

is YOUR responsibility.

HEALING